Лучшие время для очищения организма это  вторая  и четвертая фаза лунного цикла.
1 - "Басти" - йоговская процедура очищения  кишечника.
Басти делают так: утром натощак (после туалета) нагреть воду до температуры, терпимой пальцам руки, и отмерьте два стакана.
В воду желательно капнуть глицерина и добавить светло розового раствора марганцевокислого калия.
Затем ввести эту жидкость в задний проход. Подержать воду несколько минут, чтобы размягчились каловые камни, а потом позвольте выйти воде.
На следующий день возьмите - 4 стакана воды.
Через день-  6 стаканов.
Пропустите два дня, а затем влейте 8 стаканов раствора.
До и после промывания надо массировать брюшную полость. После процедуры «Басти» отдохните, а затем не переедайте.
Далее  шанк-пракшалана - очищение  всего пищеварительного тракта.
Процедура проделывается утром натощак.
Возьмите 2 литра воды комнатной температуры, добавьте 4 грамма соли и 10—15 граммов лимонного сока и медленно выпейте.
сли не делать помогающих движению раствора упражнений, то жидкость, прочистив кишечник, выйдет через час другой. Но процесс можно многократно ускорить, если сделать последовательно такие упражнения: «Випарита Карани» (полуберезка) — 5 минут, потом «Маюрасана» (павлин) — 3—4 раза и, наконец, «На-ули» (круговые движения животом) — 1—2 минуты.